בעבל געוויקסן, וואָס זענען באַוווסט פֿאַר מענטשן הייַנט, ציילן קימאַט נייַנציק מינים. שוואַרץ בינז זענען גערעכנט ווי אַ יינציק, אָבער נישט וויידלי געוויינט לעגיום. די נוציק און שעדלעך מידות זענען עפּעס אַנדערש פון די ווערייאַטיז וואָס מיר וויסן, אָבער פֿון די פונט פון מיינונג פון נוטרישאַנאַל און מעדיסינאַל מידות, אַזאַ אַ פאַבריק איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן. לאָמיר נעמען אַ נעענטער קוק בייַ דעם בעבל רעפּריזענאַטיוו, וואָס בענעפיץ און שאָדן אַזאַ בינז האָבן פֿאַר די מענטשלעך גוף.
באַשרייַבונג און קעראַקטעריסטיקס פון שוואַרץ בינז
אין ערשטער, די פאַבריק איז געווען דערוואַקסן דורך די רוימער, מצרים און כינעזיש, אָבער מער ווי צוויי הונדערט יאָר צוריק עס איז געווען אונדזער טעריטאָריע, נאָך אַ לאַנג נסיעה פֿון דרום אַמעריקע דורך פֿראַנקרייַך. היינט נוצן מענטשן אין Brazil און מעקסיקא עס ווי די הויפּט ינגרידיאַנט אין זייער דיעטע. אָבער אויב איר טראַכטן וועגן דעם, די ראָלע איז מערסט פּאַסיק פֿאַר שוואַרץ בינז ווייַל זיי זענען געהאלטן די מערסט נערעוודיק פאַרשיידנקייַט.
ביידע פּאָדס און זייער אינהאַלט זענען שוואַרץ. אין ערשטער בליק, עס קען אפילו ויסקומען אַז זיי זענען נאָר גראָב אָדער טיינטיד דורך עטלעכע מין פון קרענק. די גרייס פון דעם זאמען איז ינפלואַנסט דורך די קאַלטיוויישאַן טנאָים און די באַזונדער קולטיוואַר. עס זענען עטלעכע וואָס זענען די גרעסטע צווישן לעגיומז.
בעבל גריינז זענען סילקי שוואַרץ, טעמפּ סטרוקטור. זיי געשמאַק אַ ביסל זיס, מיט הינץ פון סמאָוקט פלייש, וואָס איז גערעכנט ווי אַ ספּעציעל געשעפט קאַרטל פון דעם פאַבריק. אין קאָכן, שוואַרץ בינז זענען בישליימעס געניצט ווי אַ אַדאַטיוו צו פלייש און פיש קיילים, אין סופּס, געדינט מיט בייקט אָדער געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז.
וווילטויק פֿעיִקייטן
די פאַבריק האט אַ רעקאָרדירט קאַלאָריע ווערט קאַמפּערד מיט אנדערע בעבל ווערייאַטיז. דער הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט אַקאַונץ פֿאַר 314 קייקאַל, וואָס איז כּמעט זעכציק מער ווי אין רויט. די הויפּט נוטריאַנץ זענען פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אין אַדישאַן, בינז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, און אויב איר עסן הונדערט און פערציק גראַמז פון די פּראָדוקט פּער טאָג, איר קענען פרילי ריפּלעניש די נויט פֿאַר דייאַטערי פיברע.
דער פאַבריק איז אויך אַפעקטאַד דורך דער שפּור עלעמענטן. די גאנצע רשימה באשטייט פון 23 זאכן, די הויפּט פון זיי זענען:
- צינק;
- פּרעסן
- מאַגניזיאַם;
- פּאַטאַסיאַם;
- פאַספעראַס.
עטלעכע מעטאַלס זענען שווער מעטאַלס און קענען שעדיקן דעם גוף די פּראָדוקט איז אונטערטעניק צו ערנסט היץ באַהאַנדלונג איידער נוצןצו קאָכן אַוועק אַלע טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. פון דעם, די קאַלאָריע אינהאַלט און די אינהאַלט פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ זענען רידוסט דריי מאָל.
אַמינאָ אַסאַדז זענען אויך פאָרשטעלן אין בינז, די ראָלע פון וואָס אין געזונט און לעבן יקספּעקטאַנסי קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד. דאָס איז די וואָס העלפֿן געוועב רינואַל, טייַנען פעסטקייַט אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי.
די וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין בינז ווירקן די גאנצע גוף, אָבער ניט בלויז צו זיכער סיסטעמען:
- פּאַטאַסיאַם העלפּס מיט פאַרשידן פּופפינעסס, סטרענגטאַנז בלוט כלים, ראַדוסאַז די מאַסע אויף די האַרץ;
- פֿאַר וואָמען, בינז זענען זייער נוציק ווייַל עס כּולל וויטאַמין ב גרופּע גערעכנט ווי אַ מקור פֿאַר שיינקייט און יוגנט. אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע וויטאַמינס און מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ, זייער אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס זענען ארויסגעוויזן גאַנץ שטארק - זיי פֿאַרבעסערן די טאָן, אַראָפּנעמען טאַקסאַנז, געבן אַ געזונט קוק צו די הויט און ניילז, נאָרמאַלייז דעם נערוועז סיסטעם;
- בינז העלפּס צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז, רימוווז קאַלעסטעראַל פון בלוט כלים, דיסאַלווז ניר שטיינער;
- פּאַרטיסאַפּייץ אין בלוט קלאַטינג;
- מיט רעגולער נוצן פון דעם פּראָדוקט ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן, די יידזשינג פּראָצעס סלאָוז אַראָפּ.
בינז זענען גערעכנט ווי אַ גוטע הילף אין די שלאַכט קעגן יבערוואָג און אַביסאַטי. איידער איר נוצן עס, עס איז נאָך רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
מיט אַלע די positive אַדוואַנטידזשיז, די פאַבריק קען אויך האָבן אַ שעדלעך ווירקונג אויף דעם גוף. די בינז זענען גערעכנט ווי די מערסט הויך-קאַלאָריע און שווער עסנוואַרג צו דיידזשעסט. אַזוי עס זאָל ניט זיין קאַנסומד דורך יענע וואָס ליידן פון ינטעסטאַנאַל קאָליק, אַלסערז, גאַוט און אַ געוואקסן אַסידאַטי פון מאָגן. אן אנדער קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז באטראכט ווי אַ אַלערדזשאַניק ווירקונג אויף מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס.
צו מאַכן די דיגעסטיווע שעטעך גרינגער צו האַנדלען מיט הויך פיברע לעוועלס, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס ווען קאַנסומינג אַזאַ אַ פּראָדוקט.
נוצן אין טראדיציאנעלן מעדיצין
צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס באזירט אויף בעבל בלעטער. דער פּראָטעין פון הויך קוואַליטעט וואָס קומט אין דעם גוף אין דעם קאַנסטראַקשאַן פון ינסאַלאַן.
אַחוץ, ינפיוזשאַנז זענען ויסגעצייכנט ווי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטירהעומאַטיק אַגענץ, זענען דייורעטיק קאַמפּאַונדז וואָס קענען רעדוצירן דרוק אין די אַרטעריעס און צעלאָזן שטיינער אין די פּענכער און קידניז.
אַפּלאַקיישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן
לעגאַמיז זענען אָפט יקסקלודיד פון דער רשימה פון רעקאַמענדיד וועדזשטאַבאַלז בעשאַס ברעסטפידינג ווייַל זיי קענען גרונט קאָליק און בלאָוטינג אין די בעיבי. אָבער בינז זענען נאָך גערעכנט ווי אַ נערעוודיק עסנוואַרג וואָס קען אפילו פאַרגרעסערן די סומע פון ברוסט מילך. אויב דאָס גרינס איז ריכטיק באַקענענ אין די דיעטע, איר קענט דיווערסאַפיי די דיעטע פון אַ פרוי און באַרייַכערן איר מילך מיט נוציק וויטאַמין קאַמפּאַונדז.
אין דערצו, די סאָלץ און וווילטויק שפּור עלעמענטן קאַנטיינד אין בינז, סטייבאַלייז די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם פון אַ שוועסטערייַ מוטער און וועט בכלל שטארקן די גאנצע גוף.
בעבל רעסאַפּיז
צוגרייטונג פון ינפיוזשאַנז
- די בינז זענען ערד אין אַ קאַווע מילכל צו פּודער. 50 ג פון עס איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער (400 מל), ינפיוזד אין אַ טערמאַס יבערנאַכטיק. עס איז נייטיק צו נעמען האַלב אַ גלאז וועגן צוואַנציק מינוט איידער די מילז;
- פּודער-קראַשט בלעטער אין די סומע פון דרייַ ספּונז אָנגעפילט מיט קאַלט וואַסער (1 ליטער), ינסיסטאַד פֿאַר אַכט שעה, געפילטערט. נעמען איין גלאז איידער מילז.
דעקאָקטיאָנס
- אַ לעפל פול פּודער פון די בעבל פלאַפּס איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר צוואַנציק מינוט אין אַ וואַסער וואַנע. די יויך זאָל זיין קולד, פילטערד און סקוויזד. אָפּטראָג איז דרייַ מאָל אַ טאָג, דרייַ ספּונז;
- אַ קילאָ פון בעבל פלאַפּס איז בוילד אין דרייַ ליטער פון וואַסער, געפילטערט. עס זאָל זיין קאַנסומד אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איין גלאז אין אַ צייַט.
איידער איר נוצן דעם דעקאָקטיאָן אָדער ינפיוזשאַן, עס זאָל זיין שאַקינג.
די בינז קענען זיין דערוואַקסן אויף אַ פּערזענלעך פּלאַנעווען. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די קינדי פאַרשיידנקייַט, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַ שוואַרץ שאָטן און אַ זיס געשמאַק. מיט דעם בייַזייַן פון אַ קליין פארביטערונג. צו האַלטן די בינז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, זיי זאָל זיין דאַר דורך פאַרשפּרייטן זיי אויס אויף שיץ און שטעלן זיי אין אַ טרוקן אָרט מיט גוט ווענאַליישאַן. ווייַטער סטאָרידזש איז דורכגעקאָכט אין דזשאַרז אָדער שטאָף באַגס.