ניסלעך און האָניק זענען זייער געזונט אין זיך, אָבער ווען איר פאַרבינדן די צוויי ינגרידיאַנץ, איר באַקומען אַ פאַקטיש באָמבע. 400 גראַמז פון אַזאַ אַ סגולע קענען פאַרבייַטן אַ פול מאָלצייַט און גאָר אָנזעטיקן דעם גוף מיט אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז.
אָבער, עס איז כדאי צו געדענקען אַז כּדי ניסלעך מיט האָניק קענען ברענגען בלויז בענעפיץ, זיי מוזן זיין רעכט צוגעגרייט און קאַנסומד ריכטיק, אַבזערווינג די דאָוסאַדזש.
כעמישער זאַץ פון וועלשענער נוס מיט האָניק
דער קלאַסיש רעצעפּט פֿאַר ניסלעך מיט האָניק כולל וואָלנאַץ, אַזוי די טיש אונטן ווייזט די זאַץ פון דעם פּראָדוקט.
האָניק
- אַנטיאַקסאַדאַנץ
- ריבאָפלאַווין;
- וויטאַמין C;
- Pantothen;
- פאָלאַטע;
- פּירידאָקסינע;
- נוציק מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן וואָס אַרייַננעמען פּרעסן, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און צינק;
- אין דער זאַץ פון האָניק איר קענען געפֿינען פראַקטאָוס און גלוקאָוס.
ניסלעך
- וויטאַמין C;
- פאַטי ייל וואָס כולל גליסערידעס;
- וויטאַמין ק און פּ;
- ריזיק אַמאַונץ פון פּראָטעין;
- אַמינאָ אַסאַדז.
די קאַנסאַנטריישאַן פון אַלע די סאַבסטאַנסיז איז גאַנץ הויך, אַזוי ניסלעך מיט האָניק זענען גערעכנט ווי איינער פון די מערסט נוציק פודז. אין אַדישאַן צו וואָלנאַץ, איר קענען נוצן אַלמאַנדז, פּיסטאַטשיאָס, קאַשו, עטק. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו קאָכן ניסלעך מיט האָניק מיט די דערצו פון פאַרשידן דאַר פירות אָדער לימענע, וואָס קענען באַרייַכערן די זאַץ און מאַכן די פּראָדוקט אפילו מער נוצלעך.
דער פּראָטעין קאַנטיינד אין וואָלנאַץ קענען גאָר פאַרבייַטן פלייש, דערצו, עס איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף פיל פאַסטער. 400 גראַמז פון אַזאַ עסנוואַרג קענען גאָר פאַרבייַטן די טעגלעך ינטייק פון קאַנסומד עסנוואַרג, בשעת אַ מענטש וועט באַקומען אַלע די סאַבסטאַנסיז וואָס ער דאַרף.
נוץ
האָניק איז אַ ויסגעצייכנט אָנפירער פֿאַר אַלע די שפּור עלעמענטן וואָס מאַכן זיך וואָלנאַץ, און דערמיט ענכאַנסינג זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס. אַזאַ אַ סגולע איז געניצט ווי אַ הילף באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרשידן חולאתן, אָבער אָפט ניסלעך מיט האָניק זענען געניצט צו ריפּלעניש די פארבראכט גשמיות, נערוועז און גייַסטיק שטאַרקייט.
- האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים;
- איז דער פאַרהיטונג פון האַרץ אַטאַק;
- ריליווז מידקייַט און גיט אָרגאַניזאַמז שטאַרקייַט;
- ינקריסאַז גייַסטיק אַלערטנאַס;
- ינוויגערייץ געזונט;
- ימפּרוווז שטימונג;
- ריליווז מייגריין כעדייקס;
- ימפּרוווז שלאָפן;
- העלפּס מיט פאַרשטאָפּונג און ינטעסטאַנאַל מאַלפאַנגקשאַן;
- רעגולער נוצן ינקריסאַז די גיכער פון פאָרשטעלונג;
- סטימיאַלייץ ווייַבלעך געשלעכט פאָר;
- אַזאַ אַ סגולע איז זייער נוציק פֿאַר מענטשן ווייַל ניסלעך זענען אַ נאַטירלעך אַפראָודיזיאַק. עס ינקריסאַז די נומער פון זיירע און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין די געשלעכט - אָרגאַנען;
- האָניק מיט ניסלעך ריסטאָרז די גוף פון אַ פרוי נאָך קימפּעט און ינקריסיז די סומע פון ברוסט מילך באטייטיק;
- קיין ענין ווי מאָדנע עס קען ויסקומען, אָבער ניסלעך מיט האָניק קענען זיין קאַנסומד בעשאַס אַ דיעטע. צוליב די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, אַ לעפל פון אַזאַ אַ פּראָדוקט געגעסן אין דער מאָרגן וועט העלפֿן איר האָבן אַ גוט פרישטיק, בשעת איר האַלטן זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט;
- ווען דער גוף קען נישט באַקומען די געוויינטלעך קאַלאָריעס, עס סטאַרץ צו דרוקן, און ניסלעך מיט האָניק קענען באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז יעדער נוס איז געניצט פֿאַר אַ ספּעציפיש ציל:
- וואָלנאַץ זענען געניצט צו ומקערן דעם גוף נאָך חולאתן און פאַרשידן מינים פון אָוווערוואָלטיישאַן. אַזאַ אַ סגולע העלפּס צו שטארקן דעם גוף קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז, אין דערצו, די וועלשענער נוס איז געהאלטן דער בעסטער סגולע פֿאַר ימפּרוווינג די פּאָוטאַנסי;
- אַלמאַנדז האָבן אַ גוט ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האַרץ און בלוט כלים, עס אויך האט אַ טשאָלערעטיק פאַרמאָג;
- ססיענטיסץ פאָדערן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון האָזענע ניסלעך העלפּס אין דעם קאַמף קעגן ראַק. עס קען אפילו ווערן דערוואַקסן אין שטוב פֿון אַ נוס;
- פּינאַץ הילף דעם גוף צו ריפּלעניש פאַרפאַלן שטאַרקייַט;
- סאָסנע ניסלעך העלפֿן צו פאַרגרעסערן אַפּעטיט און פּלאָמבירן די גוף מיט מער וויטאַמינס.
דער פּראָדוקט איז זייער נוצלעך פֿאַר קינדער. דאַנק צו אים, ימיונאַטי איז ענכאַנסט, מידקייַט איז אַוועקגענומען, אַטענטיוונאַס און זכּרון זענען ימפּרוווד. ניסלעך מיט האָניק העלפֿן אַ קינד צו פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון דער שולע און פארשטארקן די גוף קעגנשטעל קעגן פאַרשידן חולאתן. אַזאַ אַ סגולע איז ספּעציעל וויכטיק בעשאַס עפּידעמיקס.
קינדער אָפט האָבן אַ אַלערגיע אָדער אנדערע נעגאַטיוו אָפּרוף, אַזוי עלטערן זאָל קערפאַלי מאָניטאָר די געזונט פון קינדער און באַקענען אַזאַ אַ סגולע ביסלעכווייַז.
שאַטן
אין אַדישאַן צו אַ ריזיק נומער פון אַדוואַנטידזשיז, ניסלעך מיט האָניק קענען זיין שאַטן צו דעם גוף אונטער עטלעכע באדינגונגען. צו ויסמיידן אַזאַ סיטואַציע, איר דאַרפֿן צו וויסן אַלע יגזיסטינג קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- ערנסט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- לונג קרענק;
- כראָניש האַרץ קרענק;
- די בייַזייַן פון שטיינער אין די גאַל פּענכער אָדער ניר, אַרייַנגערעכנט כראָניש אָדער אַקוטע טשאָלעסיסטיטיס;
- רומאַטיזאַם;
- די בייַזייַן פון הויט הויט חולאתן;
- אויב אַ מענטש איז פּראָנע צו יבערוואָג, עסן ניסלעך מיט האָניק קענען פירן צו עקסטרע פונט;
- אַלערגיע צו יחיד קאַמפּאָונאַנץ קען פּאַסירן;
- ווייַל פון די גרויס סומע פון צוקער, אַזאַ אַ פּראָדוקט קענען ניט זיין געגעסן דורך מענטשן מיט צוקערקרענק.
ווען ניצן ניסלעך מיט האָניק אין דעם בייַזייַן פון די חולאתן, זייער יגזאַסערביישאַן און דיטיריעריישאַן פון דעם גוף ס צושטאַנד קען פּאַסירן. עס איז אויך כדאי צו געדענקען אַז איר קענען עסן ניט מער ווי 500 גראַמז פון אַזאַ אַ פּראָדוקט פּער טאָג, אַנדערש די פאלגענדע קאַמפּלאַקיישאַנז קען זיין:
- ינלאַרדזשמאַנט פון די טאַנסאַלז;
- די אויסזען פון אַ ויסשיט אין די מויל;
- וואַסאָספּאַסם און שטרענג כעדייקס דערשייַנען.
רעסיפּעס
לויט דעם קלאַסיש רעצעפּט, ניסלעך מיט האָניק זענען צוגעגרייט פֿון וואָלנאַץ. עס איז אויך ערלויבט צו נוצן אנדערע רוי מאַטעריאַלס און לייגן פאַרשידן קאַמפּאָונאַנץ:
- 600 גראַמז פון גאַנץ, פּילד וואָלנאַץ זענען אויסגעגאסן מיט 300 מיליליטערז פון פריש האָניק און ינסיסטאַד אין אַ קאַלט אָרט פֿאַר 14 טעג;
- 100 גראַמז פון דאַר אַפּראַקאַץ זענען סאָוקט פֿאַר 30 מינוט, דעמאָלט דאַר און געהאַקט, עס איז אויך נויטיק צו מאַכן האַלב פון די לימענע, פּילד און זאמען אין פּאַפּ. צו דעם געמיש לייגן 40 גראַמז פון אַלמאַנדז און וואָלנאַץ. אין די לעצטע בינע, לייגן 3 טייבאַלספּונז פון האָניק. די ריזאַלטינג פּראָדוקט מוזן זיין ינפיוזד פֿאַר בייַ מינדסטער 10 טעג;
- 200 גראַמז פון דאַר אַפּראַקאַץ, 200 גראַמז פון רייזאַנז און 200 גראַמז פון פּרונז זענען טשאַלאַדזשד מיט בוילינג וואַסער, געוואשן אונטער פליסנדיק וואַסער און געהאַקט צוזאַמען מיט האַלב פון די פּילד לימענע. די ריזאַלטינג געמיש איז קאַמביינד מיט 200 גראַמז פון גאַנץ וואָלנאַץ און 250 מיליליטערז פון האָניק. איידער נוצן, די געמיש מוזן זיין געהאלטן אין אַ קאַלט אָרט פֿאַר 2-3 וואָכן;
- איר דאַרפֿן צו נעמען 100 גראַמז פון אַלמאַנדז, קאַשו, פּינאַץ און 50 גראַמז פון וואָלנאַץ. די ריזאַלטינג סאָרטירונג איז דאַר אין אַ סקאָווראָדע און קעסיידער סטערינג. נאָך קאָאָלינג, דער געמיש איז טראַנספערד צו אַ סלוי און אויסגעגאסן מיט 200 מיליליטערז פון האָניק און ערלויבט צו ברו פֿאַר 1-2 וואָכן;
- איינער פון די סימפּלאַסט רעסאַפּיז איז אַ געמיש פון 100 גראַמז שמאַכטן ניסלעך און 100 מיליליטערז פון האָניק. עס מוזן זיין ינפיוזד פֿאַר 2-3 טעג;
- 200 גראַמז פון פּילד האָזענע ניסלעך זענען געפּרעגלט אין אַ סקאָווראָדע, קולד און געמישט מיט 100 מיליליטערז פון האָניק און ינפיוזד אין אַ טונקל אָרט אין אַ קיל טעמפּעראַטור פֿאַר 7 טעג;
- צו צוגרייטן געשמאַק זיסקייַט, איר דאַרפֿן מישן אין אַ טיף שיסל 200 גראַמז פון פּילד גאַנץ ניסלעך מיט אַ לעפל פון צעלאָזן פּוטער און 3 טייבאַלספּונז פון האָניק... דערנאָך די ריזאַלטינג געמיש איז פאַרשפּרייטן אויף פּאַרמעט און געשיקט צו אַ ויוון פּרעהעאַטעד צו 180 דיגריז פֿאַר וועגן 10-15 מינוט. אין דעם פאַל, די ניסלעך זענען פּיריאַדיקלי סטערד אַזוי אַז זיי טאָן ניט פאַרברענען. און נאָך די נאַש איז אַוועקגענומען פון די ויוון, זיי פאָרזעצן צו קאָך עס אַזוי אַז די ניסלעך טאָן ניט שטעקן צוזאַמען.
נוציק עצות
עס זענען עטלעכע טריקס וואָס די צוגעגרייט פּראָדוקט וועט זיין ווי נוציק ווי מעגלעך:
- עס איז בעסטער צו קויפן אַנפּילד ניסלעך און נאַטירלעך האָניק.
- ניסלעך אָדער גאָר ניט קראַשט, אָדער אַ ביסל צעבראכן דורך האַנט;
- עס איז רעקאַמענדיד צו מישן ניסלעך מיט האָניק בלויז מיט ווודאַן אַבדזשעקץ;
- אַ גלאז סלוי איז געניצט ווי אַ קאַנטיינער;
- ערשטער, ניסלעך זענען שטעלן אין אַ סלוי, און דעמאָלט אויסגעגאסן מיט האָניק;
- עס איז קאַסטאַמערי צו בויען די דעקן פון פּאַפּיר אָדער פּאַרמעט;
- רובֿ אָפט, אַזאַ אַ סגולע איז ינסיסטאַד אין די פרידזשידער אָדער אין אן אנדער קיל פּלאַץ, די ווארטן צייַט איז דורכשניטלעך 1-2 וואָכן.
אויב ניסלעך מיט האָניק זענען געניצט פֿאַר מעדיסינאַל צוועקן, עטלעכע כּללים זאָל זיין נאכגעגאנגען:
- עס איז בעסטער צו עסן איין לעפעלע פון דער געמיש אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, בשעת איר האָבן פרישטיק נאָך 30 מינוט;
- די קורס פון דער באַהאַנדלונג איז 1 חודש.
קינדער זענען נישט מער ווי האַלב אַ לעפעלע אַ טאָג.
האָניק מיט ניסלעך איז נישט בלויז נוצלעך, אָבער אויך זייער געשמאַק. אָבער, עס איז כדאי צו געדענקען די בייַזייַן פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זיין זיכער צו אָבסערווירן די דאָוסאַדזש.