ראַדיש איז באַוווסט צו אַלעמען, דעם פרי פרילינג גרינס איז פשוט אַדאָרד דורך רובֿ. דער זיס-געווירציק געשמאַק איז ווי דער דערוואַקסענער און קינדער, אָבער קענען אַלע נוצן עס? איז עס זיכער און פֿאַר וואָס חולאתן איז די נוצן גאָר אַנדיזייראַבאַל? די בענעפיץ אָדער שאָדן פֿאַר געזונט זייַנען דורך די נוצן פון דעם קולטור, מיר וועלן פונאַנדערקלייַבן אין דעם אַרטיקל.
רעטעך זאַץ
אַן יערלעך פאַבריק פון די מין פון רעטעך מיט טעמפּ פירות, וואָס האט פרי מאַטשורינג רוץ איז גערופֿן רעטעך. דאָס איז איינער פון די ווייניק טרעגערס פון די פלאָראַ דערוואַקסן אויף די יסס אונטער טנאָים פון גאַנץ ווייטלאַסנאַס.די פאַבריק איז פּאַסיק פֿאַר שפּייַז ביידע טאַפּס און רוץ. ביידע אָפּציעס בישליימעס דערגאַנג יעדער אנדערע אין אַ פרילינג סאַלאַט.
בלויז די יאַנגגאַסט בלעטער פון די האַרץ זענען געניצט אין דעם סאַלאַט. עס איז וויכטיק צו קלייַבן יענע וואָס זענען נישט ינדזשעקטיד נאָך.
צייַטיק גרינס רוץ האָבן אַ הויך אינהאַלט פון:
- וויטאַמינס פון גרופּע ב, פּפּ, C;
- פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, אייַזן;
- פיטאָנסידעס;
- פיברע;
- פּראָטעין;
- יקערדיק אָילס.
די ליכט פארביטערונג און די שאַרף געשמאַק פון די רעטעך איז געגעבן דורך זענעפט ייל, וואָס איז אַ אַפּעטיט סטימולאַנט. יונגע בלעטער זענען רייַך אין פאַליק זויער, ספּעציעל נוציק פֿאַר שוואַנגער פרויעןאָן דעם, די בעיבי קען נישט אַנטוויקלען נאָרמאַלי אין די יוטעראַס.
עס איז גרינג צו דערקענען די רעטעך, די צייַטיק פרוכט האט אַ קייַלעכיק אָדער אָוואַל-אַבלאָנג פאָרעם. די קאָליר קען בייַטן, דער נאָרמאַל איז רויט און ראָזעווע, ווייַס עקן זענען ערלויבט. ברעעדערס זענען ביכולת צו מאַכן אַ גרינס פון פאַרשידענע פארבן; פילע גאַרדנערז וואַקסן געל, גרין און אפילו לילאַ טרונקס אין זייער באַקיאַרד.
נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר דעם גוף
רעטעך, ווי אנדערע וועדזשטאַבאַלז, האט אַ פּלאַץ פון וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר די מענטשלעך גוף, און זיין רעגולער נוצן:
- נאָרמאַלייזיז פּעריסטאַלסיס;
- ימפּרוווז די קאָליר פון די הויט;
- לאָווערס קאַלעסטעראַל;
- נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז;
- ימפּרוווז בלוט שטראָם;
- דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים;
- העלפט קעמפן געשווילעכץ;
- האט אַ טשאָלערעטיק ווירקונג;
- ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים.
אין אַדישאַן, עס העלפּס אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, האט אַ positive ווירקונג אויף די גוף פון דייאַבעטיקס און ימפּרוווז די צושטאַנד פון פּאַטיענץ מיט גאַוט.
שאָדן צו געזונט
טראָץ אַזאַ אַ לאַנג רשימה פון positive מידות, ניט אַלעמען איז ערלויבט צו עסן ראַדישעס. מיט עטלעכע חולאתן, אַ פרי צייַטיק וואָרצל גערעטעניש קען זיין שעדלעך פֿאַר געזונט:
- עס זאָל זיין געוויינט מיט עקסטרעם וואָרענען דורך מענטשן וואָס האָבן פּעפּטיק אַלסערז. אפילו אַ קליין סומע פון דער ערשטער פרילינג גרינס קענען גרונט פלער-אַפּס.
- מענטשן מיט טיירויד חולאתן זענען אויך אין ריזיקירן, זיי דאַרפֿן צו עסן רעטעך אין דער קלענסטער קוואַנטאַטיז. זידלען קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון טומאָרס, גויטער קענען אַנטוויקלען, די אַזוי גערופענע גלייקאַסיידז זענען צו באַשולדיקן.
- עס איז כּדאַי גאָר פאַרלאָזן די נוצן פון ראַדישעס פֿאַר יענע וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַל, דואַדאַנאַם און לעבער. בעשאַס אַ יגזאַסערביישאַן, אַ וואָרצל גערעטעניש רעכט צו זענעפט ייל קען פאַרשאַפן אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן פון די אַלגעמיין וווילזייַן.
רעטעך זאָל זיין קאַנסומד אין קליין קוואַנטאַטיז פֿאַר קינדער אונטער 6 יאר אַלט, נישט צו רייצן די מיוקאַס מעמבריינז פון דעם קינד 'ס גוף.
ווי צו נוצן אין טראדיציאנעלן מעדיצין
רעטעך איז לאַנג געווען באַוווסט פֿאַר אונדזער מענטשן, און עס איז נישט בלויז געניצט פֿאַר עסנוואַרג, אָבער אויך פֿאַר מעדיציניש און פּראַפילאַקטיק צוועקן:
- סאַלאַט פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז און יונג טאַפּס פון קולטור בישליימעס פייץ קעגן פרילינג וויטאַמין דיפישאַנסי, דער הויפּט צושטאַנד איז צו נוצן גוט גרינס ייל פֿאַר ריפיואַלינג. בלויז 200 ג פון די שיסל וועט ברענגען אַ טעגלעך אַסקאָרביק זויער אין דעם גוף.
- רעכט צו דער אינהאַלט פון וויטאַמין C, רעטעך הצלחה פייץ ווירוסעס און באַקטיריאַ וואָס גרונט קאָולדז. צו טאָן דאָס, נוצן פרעשלי סקוויזד זאַפט געמישט מיט מער אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז.
- אייַזן העלפּס צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין, זיי מאַכן סאַלאַדס פון יונג טאַפּס און וואָרצל וועדזשטאַבאַלז. טראדיציאנעלן כילערז רעקאַמענדיד צו לייגן יונג דאַנדאַלייאַן שוץ און קראָפּעווע בלעטער.
- רעטעך איז אויך גוט אין דעם בייַזייַן פון ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס, רעכט צו דער הויך פיברע אינהאַלט, עס וועט פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם אָרגאַן, און פּעקטין וועט בינדן און געוויינטלעך באַזייַטיקן אַלע "שעדלעך" פון דעם גוף.
- אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, מיט אַ גרינס, איר קענען נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף דורך ימפּרוווינג די אַרבעט פון אַלע אָרגאַנס פון די דיגעסטיווע שעטעך.
נאָך פריש פאָרשונג, די מיינסטרים מעדיצין האט באשטעטיקט אַז עסן פרי רעטעך וואָרצל אין מאַדעריישאַן יעדער יאָר פּריווענץ די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז איבער דעם גוף. דער פּראָצעס איז קאַנטראָולד דורך די נאַטירלעך אַנטהאָסיאַנין אינהאַלט אין די פרוכט.
פּראַל אויף מענטשן און וואָמען
די אַלגעמיינע נוץ פֿאַר אָרגאַניזאַמז פון פאַרשידענע סעקסאַז איז די נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט פון די גרינס, בלויז 19 קייקאַל פּער 100 ג. דאָס אַלאַוז די נוצן פון ראַדישעס פֿאַר דייאַטערי דערנערונג צו פאַרלירן וואָג. פיברע פייבערז באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, און אויך פייץ די ידימאַ ביי ביידע מענטשן און פרויען.
די נוצן פון ראַדישעס דורך די שוואַך געשלעכט וועט האַלטן די מאַממאַרי גלאַנדז און אָווועריז פון נעאָפּלאַסמס. וואָמען ס געזונט און שיינקייט וועט זיין אויף דעם העכסטן שטאַפּל אויב איר עסן 200 גראַמז פון גרינס סאַלאַט מיט הערבס און גרינס בוימל טעגלעך.
דער פיטאַס וועט באַשיצן מענטשן פון צווייפּינטל און פּראָסטאַט ראַק. א סאַלאַט פון פריש וואָרצל וועדזשטאַבאַלז און יונג טאַפּס וועט פאַרלענגערן לאָנדזשעוואַטי און לייגן זכר שטאַרקייַט.
רעטעך פֿאַר שוואַנגער פרויען
פֿאַר נאָרמאַל ינטראַוטערינע אַנטוויקלונג, די בעיבי דאַרף פאַליק זויער, עס זענען נישט אַזוי פילע קוואלן. איינער פון זיי איז די יונגע טאַפּס פון רעטעך, עס איז אין דער קלענסטער, מיט פּוך אַנשטאָט פון דערנער, בלעטער פאַרבאָרגן אַ גאַנץ שפּייַכלער פון דעם שפּור עלעמענט, יקערדיק פֿאַר שוואַנגער פרויען.
רעטעך קענען ווערן גענוצט דורך יקספּעקטאַנט מוטערס בעשאַס די פרילינג בעריבערי, שפּעטער סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט קען ווערן אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן, אין וואָס פאַל זענעפט ייל קענען אָנמאַכן קאָליק און די פֿאַרבונדן ומבאַקוועמקייַט.
די נוציקייט פון דער קולטור איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט. אָבער, איר זאָל נישט אָווערדאָ עס מיט זיין נוצן צו ויסמיידן אַ יגזאַסערביישאַן פון פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס איר קען נישט האָבן סאַספּעקטיד.