פּרונז זענען דאַר פּראָסט פרוכט, וואָס האט געפֿונען אַפּלאַקיישאַן אין מעדיצין, קוקינג און קאָסמעטאָלאָגי.
אָבער אין אַדישאַן צו די positive מידות, עס האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. וואָס זענען די בענעפיץ און שאָדן פון פּרונז?
וואָס זענען די בענעפיץ פון פּרונז
די פרוכט כּולל פילע סאַבסטאַנסיז נוציק פֿאַר דעם גוף.... עס כולל פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, פיברע און וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן:
- וויטאַמין א;
- ב וויטאַמינס;
- פאַליק זויער;
- וויטאַמין E;
- וויטאַמין C;
- פּאַטאַסיאַם;
- קאַלסיום;
- סאָדיום;
- מאַגניזיאַם;
- קלאָרין;
- פאַספעראַס;
- קופּער;
- צינק;
- פּרעסן.
דאַנק צו דעם זאַץ, עס העלפּס צו נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע שעטעך, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אָרגאַנס פון זעאונג און ענכאַנסיז ימיונאַטי.
קאַנטיינד אין פּרונז מינעראַלס זענען וויטאַל פֿאַר דעם גוף פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פילע חולאתן.
אַחוץ, פירות אַנטהאַלטן גלוקאָוס, סוקראָוס און פראַקטאָוס, וואָס שפּייַזן סעלז מיט ענערגיע און זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.
כל די ווערטפול מידות רעדן פון די בלי בענעפיץ פון פּרונז, וואָס קענען זיין גענומען צוזאַמען מיט מעדאַקיישאַנז.
פּראָטעקטאָר פּראָדוקטן. פּרונז:
וואָס כילז
אין אַדישאַן צו אַז פּרונז האָבן אַ גוטן טעם, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע גוף... עס איז געניצט פֿאַר צוגרייטונג פון פאַרשידן דייאַטערי מילז און פֿאַר באַהאַנדלונג.
ערשטער פון אַלע, דרייינג פּרונז איז אַדווייזד צו נעמען פֿאַר מאָגן חולאתן און פֿאַר זייער פאַרהיטונג... איר דאַרפֿן צו עסן בייַ מינדסטער פינף בעריז פּער טאָג. זיי העלפֿן צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און דזשענטלי ווירקן די ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי.
נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו נעמען פּרונז אַלעמען וואָס וויל צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן דעם גוף... זיין פיברע זאַץ העלפּס צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּרונז העלפּס צו רעדוצירן אַרויף צו דריי קילאָגראַמס אין אַ קורץ צייט.
פּרונז זענען אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו אַנטיביאָטיק טעראַפּיע. איז ער קאָופּס געזונט מיט מויל מייקראָובז, סלאָוז זייער וווּקס, ראַדוסאַז די נומער פון באַקטיריאַ.
פּרונז אנגעוויזן פֿאַר אַ נומער פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן: אַטעראָוסקלעראָוסיס, כייפּערטענשאַן, טהראָמבאָפלעביטיס. טעגלעך נוצן פון דריינג העלפּס צו נאָרמאַלייז דרוק, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און קאַפּאַלעריז.
פּרונז סטימולירן דעם מאַרך. עס כּולל גענוג שוגערז און גלוקאָוס וואָס ענערדזשייז דעם גוף.
מיט די הילף פון פּרונז, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ניר קרענק. איר קענען נוצן דריינג צו פֿאַרבעסערן זעאונג... די פירות זענען רייַך אין קעראַטין, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די אויג מוסקל.
שוועסטערייַ מוטערס קענען נוצן פּרונז אויב די בעיבי האט אַ טענדענץ צו פאַרשטאָפּונג. פּרונז זענען אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר פּרעווענטיאָן פון גלאַנדזשאַלער אַנעמיאַ און וויטאַמין דיפישאַנסי אין אַ שוואַנגער פרוי.
טויגן פּאַטאַסיאַם אַלאַוז דריינג מיט וראָליטהיאַסיס פֿאַר ויסשיידונג פון בייל.
אין אַדישאַן צו אַלע די אויבן, פּרונז פאַרגרעסערן אַפּעטיט, פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד, העלפּס צו פריילעכקייַט און באַפרייַען מידקייַט, האט אַ positive ווירקונג אויף פאָרשטעלונג. פילע וואָמען האָבן דיסקאַווערד די אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס פון פּרונז.
AND אָנקאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן קעסיידער נוצן פּרונז פֿאַר אַלע גערלז ווי אַ פאַרהיטונג פון ראַק.
נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן פּרונז פֿאַר פּאַטיענץ צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף... דריינג באדינט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו סוויץ, און דאַלז די הונגער און סאַטיאַטעס.
עס איז יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר קיין דיעטע. עס איז צוגעגעבן צו גרינס סאַלאַדס און קאַנסומד סאָוקט.
טעראַפּיס רעקאָמענדירן צו נוצן פּרונז אין דער האַרבסט-פרילינג צייַט צו פֿאַרבעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף צו פאַרשידן חולאתן. פֿאַר דעם, פּרון בעריז זענען קראַשט, געמישט מיט ניסלעך און האָניק. איר קענען לייגן רייזאַנז צו אַזאַ אַ זיס סאַלאַט.
פּרונז זענען רייטפאַל גערופֿן אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און מינעראַלס. רעגולער ינטייק פון פּרונז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צאָן פאַרפוילן!
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
עס איז קלאָר אַז אַזאַ אַ געזונט פרוכט קען נישט שאַטן דעם גוף אויב ריכטיק געוויינט... אָבער, נעמען פּרונז ווי אַ מעדיצין מוזן זיין מסכים מיט דיין דאָקטער.
אין עטלעכע פאלן, די נוצן פון עס נאָר פאַרשטאַרקן די סיטואַציע:
- פּרונז זענען הויך-קאַלאָריע פירות, אַזוי איר קענען נישט נעמען זיי אין עטלעכע סטאַגעס פון אַביס;
- עס איז אַ פּלאַץ פון צוקער אין פּרונז. פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס זאָל זיין אָפּגעהיט צו נוצן דאַר פּרונז;
- לאַקטייטינג מוטערס זאָל געבן די פרוכט אויב דער קינד האט אַגראַווייטיד קאָליק און אַ בענקל דיסאָרדער איז דערשייַנען;
- די סיבה פֿאַר ריפיוזינג פּרונז קענען זיין יחיד ינטאַלעראַנס און עסנוואַרג אַלערדזשיז.
אויך טאָן ניט עסן סאַספּישאַס פרוכט וואָס איז געקויפט צו ביליק... עס רובֿ כּולל אַנאַקסעפּטאַבאַל אַדאַטיווז און פּראַזערוואַטיווז וואָס קענען גרונט געזונט פּראָבלעמס.
ווי צו קלייַבן אַ קוואַליטעט
עס איז נוצלעך פֿאַר אַ פּראָסט מענטש צו וויסן דאָס עס איז בעסער צו גיין צו די מאַרק פֿאַר קוואַליטעט פּרונז... שאָפּ קאָונטערס זענען אָנגעפילט מיט נידעריק קוואַליטעט סכוירע.
ווען טשוזינג אַ דריינג, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע פונקטן:
- געשמאַק... א טרעגער וואָס איז זיכער אין זיין פּראָדוקט, וועט באשטימט פאָרשלאָגן צו געשמאַק די יאַגדע. דו זאלסט נישט אָפּזאָגן! דער טעם פון אַ גוטע פלוים זאָל זיין זיס, מיט אַ קליין סאָורנעסס, אָבער קיין קלאָר ווי דער טאָג פארביטערונג.
- פאַרב... פּראַסעסט פירות טאָן ניט פאַרלירן זייער קאָליר אויב זיי זענען סאָוקט אין וואַסער. א קוואַליטעט פּראָדוקט האט אַ טיף שוואַרץ קאָליר. אויב איר ווייקן עס, עס וועט ווערן לייטער. אין אַדישאַן, אויב די דרייינג קאָליר איז טונקל ברוין, דאָס ינדיקייץ אַ ביטער טעם. עס איז רעכט צו אַ הילעל פון פּראָדוקציע טעכנאָלאָגיע.
- א גאַנץ פרוכט וואָס כּולל אַ זוימען איז געהאלטן מער נוצלעך.
כּדי די נאַש צו ברענגען מאַקסימום נוץ, עס דאַרף זיין סטאָרד רעכט.
ווי צו קלייַבן פּרונז:
ווי צו קאָכן אין שטוב
פֿאַר כאַרוואַסטינג פון פּרונז אין שטוב ניט אַלע טייפּס פון פּלאַמז זענען פּאַסיק... עס איז בעסטער צו מאַכן דריינג פון די ווערייאַטיז: ווענגערקאַ, רענקלאָדע, סטאַנליי, בערטאַן, קראָאָמאַן.
נייטיק אַקשאַנז:
- די פּלאַמז זענען געוואשן, אויסגעשטעלט און די זאמען זענען אַוועקגענומען.
- די כאַווז זענען בלאַנטשט אין וואַסער מיט די דערצו פון באַקינג סאָדע פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס.
- דערנאָך די פליסן איז געוואשן און קולד.
- טרוקן פירות אין קיין פאַראַנען וועג: אין אַן עלעקטריש דרייער אָדער ויוון.
דריינג פּלאַמז אין די ויוון נעמט אָרט אין עטלעכע סטאַגעס, וואָס יעדער לאַסץ לפּחות דריי שעה. ערשטער, פּלאַמז זענען דאַר ביי אַ טעמפּעראַטור פון 55 דיגריז, דערנאָך זיי ווערן איבערגעדרייט צו די אנדערע זייַט און קולד.
ווייַטער, זיי פאָרזעצן צו טרוקן ביי אַ טעמפּעראַטור פון 70 דיגריז. דערנאָך, די פלוים איז קולד און דאַר אין אַ טעמפּעראַטור פון 90 דיגריז.
צו מאַכן פּרונז בלאַנקאין די סוף פון דריינג, די טעמפּעראַטור איז געוואקסן צו 120 דיגריז.
כאָוממייד פּרונז געמאכט פון האַרט, זויער, שפּעט פלאַמז:
ווי צו קראָם עס ריכטיק
אויב די קאַנסאַמשאַן פון פּרונז זאָל זיין רעגולער, עס איז בעסער צו אָננעמען קוואַליטעט פרוכט אין שטייַגן. ווי צו האַלטן דריינג פֿאַר מאַקסימום נוץ?
עס זענען עטלעכע פּראָווען וועגן:
- אין גלאז קאַנטיינערז;
- אין באַגס;
- אין באַגס מיט אַ פאַסנער.
סטאָרינג פּרונז אין גלאז בלייבט דער פירער אין אַלע די אויבן מעטהאָדס. מיט געהעריק צוגרייטונג פון בעריז, פּאָליצע לעבן קענען לעצטע אַרויף צו 12 חדשים:
- די פירות זענען געזונט אויסגעשטעלט און דאַר אין די ויוון און קולד.
- גלאז קאַנטיינערז זענען סטעראַלייזד און דאַר.
- די פאַרטיק פירות זענען טייטלי פּאַקט אין דזשאַרז, פארמאכט מיט דעקל.
איר קענען קראָם אַזאַ פּרונז אין די קעלער. אַ וויכטיק צושטאַנד איז אַ קאַלט און פינצטער אָרט.
אויב עס איז ניט נייטיק צו קראָם די פּרונז אַזוי לאַנג, זיי קענען זיין שטעלן אין אַ שטאָף זעקל. דער פּאָליצע לעבן פון פירות איז פון 3 צו 6 חדשים:
- די פירות זענען אויסגעשטעלט און דאַר.
- די געוועב באַגס זענען בעערעך צוויי שעה אין אַ סאַלין לייזונג, נאָך וואָס זיי זענען דאַר.
- פרוץ זענען טאַקט אין באַגס.
בעשאַס סטאָרידזש, די בעריז טאָן ניט וואַקסן פאַרשימלט און טאָן ניט פאַרלירן זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס, אָבער זיי צוציען ראָודאַנץ. דעריבער, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ פֿאַרמאַכט און טרוקן סטאָרידזש אָרט.
צו שרעקן אַוועק ינסעקץ און פּעסץ, די באַדז פון שמעקנדיק קלאָוועס, מינץ בלעטער, וואָס זענען געלייגט לעבן אַ קאַנטיינער מיט פּרונז, וועט העלפֿן.
אויב עס זענען פודז מיט אַ ספּעציפיש שמעקן נירביי, די פּרונז וועט אַרייַנציען זיי. קראָם דריינג סעפּעראַטלי פון אנדערע פודז.
די יזיאַסט וועג צו קראָם פּרונז איז מיט פאַרשלעסלען פּלאַסטיק באַגס. פּאָליצע לעבן פון די וואָרקפּיעסע וועגן 1 חודש:
- סאָרט די בעריז און טרוקן אין די ויוון.
- צולייגן די דרייינג זעקל און פאַרשלעסלען עס אַרויף.
- האַלטן ריפרידזשערייטיד.
כּדי די פּרונעס זאָלן אָטעמען, זײַנען די זעקלעך ניט אינגאַנצן צוגעקנעפּט.
פּרונז - אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר פילע חולאתן... עס העלפּס צו הנאה שיינקייט, יוגנט און פילן געזונט. נאָך אַ דיטיילד לערנען פון אַלע די positive פּראָפּערטיעס פון פּרונז, דאקטוירים רעקאַמענדיד עס פֿאַר טעגלעך נוצן.
די פּראָפּערטיעס פון די פרוכט זענען פּרעסערוועד בעשאַס פּראַסעסינג. פון דריינג, איר קענען צוגרייטן דיזערץ, קאַמפּאָוץ, דעקאָקטיאָנס, ינפיוזשאַנז, לייגן עס צו הייס קיילים. עס איז גוט מיט קיין מין פון פלייש און מאַשרומז, און זיי געבן עטלעכע זיסקייַט.