ראַספּבערריעס זענען אַ געשמאַק נאַש, און בשעת זיי אַרייַנציען בעריז מיט אַפּעטיט אין די זומער, מענטשן טאָן ניט טראַכטן וועגן די וווילטויק און היילונג פּראָפּערטיעס. אָבער, פילע מענטשן וויסן פֿון קינדשאַפט ראַזבעריז האָבן אַ דיאַפאָרעטיק ווירקונגאויב איר טרינקען טיי מיט ראַזבעריז אָדער די בלעטער אין די ווינטער, איר זאָל נישט מיד גיין אַרויס. די פאַרמאָג איז אָפט געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון קאָולדז. די יאַגדע ווערט אַ סימבאָל פון וווילטאָג און זעט אין פאָלק שפּריכווערטער: "לעבן איז אַ מאַלענע". וואָס אַנדערש איז ווערט צו לערנען וועגן די פּראָפּערטיעס פון ראַזבעריז, די בענעפיץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?
אין אלטע צייטן, ראַזבעריז זענען ברעד דורך ביידע די אלטע גריכן און די אלטע רוימער. לויט דער לעגענדע, בייבי זעוס געגעסן ראַזבעריז. יורי דאָלגאָרוקי געבראכט די בעריז צו רוסלאַנד און אנגעהויבן צו אַנטוויקלען זיי.
ווילד מאַלענע וואקסט אין שיידיד געביטן פון שמאַכטן און געמישט פאָראַס, ליב מעסיק נעץ. די טראָגן איז אַנפּרידיקטאַבאַל פון יאָר צו יאָר. קומאַנייקאַ און אָזשעניצע זענען נאָענט צו ראַזבעריז, אָבער אין די קאָליר פון די בעריז. עס איז אויך באקאנט אַז ראַזבעריז זענען אַ ויסגעצייכנט האָניק פאַבריק, עס איז גערן קאַלעקטאַד דורך ביז, ינקריסינג די יאַגדע טראָגן מיט 75%.
זאַץ
ראַספּבערריעס אַנטהאַלטן אַ פענאָמענאַל סומע פון מולטיוויטאַמינס - עס איז רייַך אין וויטאַמינס א, גרופּעס ב, C, ד, E, פּפּ, ווי געזונט ווי מיקראָ- און מאַקראָו-עלעמענטן, ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז. מאַלענע זאמען אַנטהאַלטן אַ פאַטי ייל וואָס איז געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי צו פּראָדוצירן יקערדיק אָילס פֿאַר הויט און האָר זאָרגן פּראָדוקטן.
מאַלענע בלעטער, ווי בעריז, זענען רייַך אין נוטריאַנץ, זיי אַנטהאַלטן:
- אָרגאַניק אַסאַדז,
- פּעקטין סאַבסטאַנסיז,
- מיקראָ-עלעמענטן,
- צוקער (גלוקאָוס, פראַקטאָוס),
- פיטאָנסידעס.
די היילונג פּראָפּערטיעס פון ראַזבעריז
ביידע בעריז און מאַלענע קלעם פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן די ווייטאַלאַטי פון דעם גוף... די קאָמבינאַציע פון אייַזן, קופּער און פאָלאַטע איז וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט אַנעמיאַ. עסן ראַזבעריז ינקריסאַז העמאָגלאָבין.
וויטאַמין פּ העלפּס צו פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים. די יאַגדע העלפּס צו פאַרמייַדן אַ נומער פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס.
פֿאַר קאָולדז
הייס טיי מיט מאַלענע קלעם איז געניצט פֿאַר קאָולדז, פלו, סאַרס. אין דער זאַץ פון ראַזבעריז, סאַליסיליק זויער איז געפֿונען, וואָס האט אַ דיאַפאָרעטיק ווירקונג.
ראַספּבערריעס וועט העלפֿן אַראָפּנעמען די טעמפּעראַטור בלויז מיט אַ פּלאַץ פון טרינקט, וואָס וועט העלפֿן אַ מענטש שווייס און באַקומען באַפרייַען פון די היץ. אויב איר קאַנסומד ראַזבעריז אָן גענוג טרינקט, די טעמפּעראַטור קענען העכערונג.
די קאָמבינאַציע פון ראַזבעריז מיט מילך וועט העלפֿן די באַהאַנדלונג פון ווייטיקדיק טראָוץ און אנדערע ווייטיקדיק טראָוץ.
אין דערצו, ראַזבעריז העלפֿן צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, טייַנען די גוף אין אַ קראַפטיק, עלעוואַטעד טאָן.
סאַליסיליק זויער איז אַ טייל פון ראַזבעריז, און מאַדיסאַנאַל אַספּירין אין קאָמבינאַציע מיט מאַלענע טיי זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
Raspberry בוסץ ימיונאַטי בעשאַס פלו עפּידעמיקס, וויראַל ינפעקשאַנז. די יאַגדע קענען צעשטערן:
- פורעם ספּאָרז,
- סטאַפילאָקאָקקוס,
- הייוון פונגי.
טרינקט מאַלענע טיי ראַדוסאַז הוסט רעכט צו דער יקספּעקטעראַנט ווירקונג.
מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן
Raspberry כּולל פיטאָסטעראָלס - די סאַבסטאַנסיז פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס. די נוצן פון ראַזבעריז סטרענגטאַנז קאַפּאַלעריז; וועט העלפן האַלטן ינערלעך בלידינג. די יאַגדע גיט ילאַסטיסאַטי צו בלוט כלים, סטרענגטאַנז זייער ווענט, ימפּרוווז וואַסקיאַלער לעדוירעס, פּריווענץ די פאָרמירונג פון פּלאַק, און אויך העלפּס צו טייַנען נאָרמאַל בלוט דרוק.
Raspberry כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן, אַזוי עס העלפּס מיט אַנעמיאַ.
ראַספּבערריעס אויך שטיצן דעם גוף אין טרעאַטינג ססיאַטיקאַ.
אַנטיסטרעסס
מאַלענע האט אַ שטאַרק אַנטי-דרוק ווירקונג... טרינקען זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נעוראָסעס, דעפּרעסיע, און פאַרמייַדן ינסאַמניאַ. מאַלענע קלעם איז ווי עפעקטיוו ווי "לעבן" בעריז.
גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס
אָרגאַניק אַסאַדז געפֿונען אין ראַזבעריז פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און מאַטאַבאַליזאַםc, סטימולירן די מאָוטיליטי פון אַלע וויטאַל אָרגאַנס, ראַטעווען פון פאַרשטאָפּונג.
די פיייקייט פון ראַזבעריז צו אַקטאַווייט די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און העלפּס צו קעמפן יבערוואָג.
Raspberry העלפּס מיט גאַסטרייטאַס און קאָליטיס.
קלענזינג דעם גוף
ראַספּבערריעס זענען אַ עפעקטיוו אַנטיאַקסאַדאַנט. די פּעקטינס קאַנטיינד אין די יאַגדע באַזייַטיקן סאָלץ פון שווער מעטאַלס פֿון דעם גוף. מיט די פראבלעמען פון מאָדערן יקאַלאַדזשי, דאָס איז איינער פון די מערסט ווערטפול מידות.
די יאַגדע העלפּס צו באַקומען יבעריק ינטאַקסאַקיישאַן, טראגט אַ סאָובערינג ווירקונג.
דאַר מאַלענע בלעטער און סטעמס: נוציק פּראָפּערטיעס פון טיי, דעקאָקטיאָנס, ינפיוזשאַנז
מאַלענע בלעטער און סטעמס זענען ווי וווילטויק ווי פריש בעריז ווען געוויינט אין די פאָרעם פון דעקאָקטיאָנס און טיי. מאַלענע בלאַט טיי האט אַ טערפּקע געשמאַק און אָנגענעם אַראָמאַ, עס ינקריסאַז ימיונאַטי, איז אַ פֿאַרשטאַרקונג אַגענט, עס איז געניצט צו שווענקען די מויל קעגן בלידינג גאַמז.
מאַלענע בלעטער זענען געניצט ווי טייל פון וויטאַמין ביילאגעס, וואָס זענען געניצט אין גיינאַקאַלאַדזשי, פֿאַר רענאַל פּראָבלעמס, און ווי אַ אַלגעמיין שטאַרקעכץ.
די אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס פון אַ דעקאָקטיאָן פון מאַלענע בלעטער וועט העלפן האַלטן שילשל און נאָרמאַלייז באָוועל פונקציאָנירן.
א דעקאָקטיאָן פון מאַלענע בלעטער איז עפעקטיוו ווי אַ שמירעכץ אָדער דאָוטשינג פליסיק פֿאַר כעמערוידז עס ריליווז אָנצינדונג און אַקסעלערייץ היילונג. פֿאַר כעמערוידז, אַ ינפיוזשאַן פון מאַלענע בלומען איז אויך געניצט.
עטלעכע עצות פֿאַר וואָמען
די יאַגדע איז געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי. רינסינג האָר מיט אַ דעקאָקטיאָן פון טוויגז און מאַלענע בלעטער סטרענגטאַנז די האָר, קערט זיי צו זייער נאַטירלעך שייַנען. וויטאַמינס E, C און B וויטאַמינס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שיינקייט און יוגנט פון דער הויט.
פילע וויטאַמינס און מינעראַלס שטיצן די שוואַנגער פרויען ס געזונט און וווילזייַן, און די יאַגדע אויך העלפּס מיט טאַקסיסאָוסיס. ראַספּבערריעס זענען גוט פֿאַר שוועסטערייַ מוטערסווי עס העלפּס צו פאַרגרעסערן לאַקטיישאַן.
א דעקאָקטיאָן פון מאַלענע בלעטער איז געניצט אין סיטז באַטס צו מייַכל אָנצינדונג פון די אַפּפּענדאַגעס.
מאַלענע בלעטער רעדוצירן סאָרענעסס בעשאַס צייַט און רעגולירן די ציקל.
א דעקאָקטיאָן פון מאַלענע בלעטער סטרענגטאַנז די יוטעראַס, ינקריסיז די ילאַסטיסאַטי פון געוועבן בעשאַס קימפּעט, און העלפּס צו פאַסילאַטייט דעם פּראָצעס.
זיין אָפּגעהיט: געזונט בענעפיץ און שאָדן פון ראַזבעריז
די פּראָפּערטיעס פון די יאַגדע זענען מאל שעדלעך. ראַספּבערריעס זאָל ניט זיין געגעסן מיט יגזאַסערביישאַן פון וראָליטהיאַסיס, ניר קרענק. מענטשן מיט אַלערדזשיז רעכט צו יקערדיק אָילס זאָל זיין אָפּגעהיט.
מענטשן ליידן פון:
- גאַסטרייטאַס,
- מאָגן געשוויר
- דואַדינאַל געשוויר
קענען נאָר נוצן מאַלענע זאַפט אָדער פריש זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער. ראַספּבערריעס אָדער נאַטירלעך זאַפט זענען שלעכט פֿאַר זיי.
די קאָמבינאַציע פון עטלעכע אַסאַדז מיט ראַזבעריז קענען שעדיקן מענטשן מיט יעריק זויער דיאַטהעסיס און ניר פּראָבלעמס.
מאַלענע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק.
אפילו פֿאַר מענטשן אין ריזיקירן, מעסיק און אָפּגעהיט קאַנסאַמשאַן פון ראַזבעריז וועט נישט שאַטן.
א דעקאָקטיאָן פון מאַלענע בלעטער אַקטאַווייץ די מוסקל טאָן פון די יוטעראַס און קענען אָנמאַכן צו פרי געבורט, אַזוי שוואַנגער פרויען זאָל נישט פאַרנוצן דעם טרינקען.
געל מאַלענע
געל ראַזבעריז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער און כּמעט קיין אַסאַדז, אַזוי זיי זענען סוויטער און טייסטיער. געל ראַזבעריז אַנטהאַלטן אַ מינימום אַנטהאָסיאַניןדעריבער, געל ווערייאַטיז טאָן ניט פּראָבלעמס פֿאַר אַלערגיע סאַפערערז, קינדער און יקספּעקטאַנט מוטערס. אין געל ראַזבעריז, וויטאַמין ב 9 איז נייטיק פֿאַר בלוט פאָרמירונג.
שוואַרץ מאַלענע
שוואַרץ מאַלענע ברענגט הויך ייעלדס, די בעריז זענען ריטשער פון וויטאַמינס און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז ווי רויט ראַזבעריז. שוואַרץ ווערייאַטיז האָבן ווייניקער אַסאַדז, אָבער מער מינעראַלס, אַזאַ ווי קופּער, פּרעסן, מאַנגגאַניז. אין קאָמבינאַציע מיט פאַליק זויער, דעם יאַגדע קריייץ אַ positive ווירקונג אויף מענטשן מיט בלוט דיסאָרדערס. שוואַרץ ראַזבעריז אַנטהאַלטן מער אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק.
וואָס ראַזבעריז צו זאַמלען: כאַרוואַסטינג און נוצן פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן
פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן, ווילד ראַזבעריז זענען בעסער פּאַסיק, כאָטש עס זענען אויך פילע נוציק סאַבסטאַנסיז אין גאָרטן ווערייאַטיז. ווען כאַרוואַסטינג ראַזבעריז, דריינג, ייַז קאַלט איז רעקאַמענדיד, ווי געזונט ווי אַ וויטאַמין געמיש פון צוקער און ראַזבעריז, וואָס איז צוגעגרייט אין אַ 1-1 פאַרהעלטעניש.
ראַספּבערריעס ריטיין רובֿ פון זייער נוציק פּראָפּערטיעס אין די פאָרעם פון קלעם, אַזוי כאַרוואַסטינג זיי פֿאַר די ווינטער וועט צושטעלן אַ געזונט און אָנגענעם מייַכל איבער די יאָר.
מאַלענע בלעטער און סטעמס זענען קאַלעקטאַד ריין (אָן שטויב, מידזשאַז און שעדיקן), דאַר אין אַ שאָטנדיק אָרט און ברוד אין טיז, דעקאָקטיאָנס, ינפיוזשאַנז זענען צוגעגרייט. איר קענען קראָם דאַר און קראַשט בלעטער אין שטאָף באַגס אָדער אין דרייַ-ליטער דזשאַרז.
מאַלענע בלאַט טיי געשמאַק אויף זיך, אָבער איר קענען פאַרבינדן אַ מאַלענע בלאַט מיט אַ קורראַנט בלאַט, מיט רויז, עפּל אָדער פערשקע פּעטאַלז.
צו רייניקן דעם גוף צוויי טייבאַלספּונז פון דאַר מאַלענע בלעטער זענען אויסגעגאסן מיט צוויי ברילן פון בוילינג וואַסער, ערלויבט צו ברו און קאַנסומד אין קליין פּאָרשאַנז 5 מאל בעשאַס דעם טאָג.